Os seis pilares das auto-estima
1. Viver conscientemente
2. Auto-aceitação
3. Auto-responsabilidade
4. Auto afirmação
5. Intencionalidade
6. Integridade pessoal
Viver conscientemente
Mente consciente tem respeito pelos fatos da realidade. O que é, é, o que não é, não é.
O medo e o sofrimento devem ser vistos como sinais para mantê-los olhos bem abertos.
Auto-aceitação
Auto-aceitação é a recusa de manter uma relação antagônico comigo mesmo.
Eu estou de meu lado, não sou meu inimigo.
Escolho a valorizar a mi mesmo, tratar-me com respeito, lutar para meu direito de ser.
Auto-responsabilidade
Eu sou agente causal daquilo que ocorre comigo. Tenho controle sobre minha vida: minha vida me pertence, eu estou no controle. Ninguém me deve a satisfação de meus desejos, a não ser eu mesmo.
Auto afirmação
Auto-afirmação e viver com autenticidade. É a recusa de falsificar a si mesmo para ser apreciado.
Tenha o coragem de ser o que você é!
Intencionalidade
Assume a responsabilidade de formular conscientemente os próprios objetivos e propósitos.
Preocupa em identificar os atos necessários para alcançar eese propósitos.
Monitora o comportamento para ver se a direção esta correta.
Avalia se o processo desencadeado está levando para onde se quer chegar.
Tenha claro: "Se eu não fizer alguma coisa, nada vai mudar"
Integridade pessoal
É a congruência entre os ideais e a prática. Quando nos comportamos de forma conflitante com o que julgamos apropriado, perdemos o respeito por nós mesmos.
Texto do livro Autodesenvolvimento para a empregabilidade de J.H.Bueno. Editora LTr
site www.ilcbrasil.com.br
Uma Mensagem do curingão
A ÁRVORE DAS NOVAS RELAÇÕES
Oi! Tudo bem?
Saia de casa só pelo gosto de
Caminhar. Sorria para todos. Faça um álbum de
Família. Conte estrelas. Telefone para seus amigos. Diga:
"Gosto muito de você". Converse com Deus. Volte a ser criança. Pule
corra. Apague a palavra "rancor" da sua vida. Diga "sim". De uma boa
risada! Leia um livro. Peça ajuda. Corra. Cumpra uma promessa. Cante
uma canção. Lembre o aniversário de seus amigos. Ajude algum doente.
Pule para se divertir. Mude de penteado. Esteja disponível para escutar.
Deixe seu pensamento viajar. Retribua um favor. Termine aquele projeto.
Quebre uma rotina. Tome um banho de espuma. Escreva uma lista de
coisas que lhe dão prazer. Faça uma gentileza. Escute os grilos. Agradeça
a Deus pelo Sol e pela Lua. Aceite um elogio. Perdoe... Deixe que alguém
cuide de você. Demonstre que está feliz. Faça alguma coisa que sempre
desejou. Toque a ponta dos pés. Olhe com atenção uma flor. Só por hoje,
evite dizer "não posso". Cante no chuveiro. Viva intensamente cada
minuto de Deus. Inicie uma tradição familiar. Faça um piquenique
no quintal. Não se preocupe. Tenha a coragem
das pequenas coisas. Afague
uma criança. Reveja fotos
antigas. Escute um amigo.
Feche os olhos e imagine
as ondas do mar. Brinque
com seu mascote.
Permita-se brilhar. De
uma palmadinha nas
suas próprias costas.
Torça pelo seu time.
Pinte um quadro.
Cumprimente um novo vizinho.
Compre um presente para
você mesmo. Mude alguma coisa. Delegue tarefas.
Diga "bem-vindo" a quem chegou. Permita que alguém o ajude.
A-gra-de-ça!! Concientize-se de que não está só. Deixe-se mover pela
"paixão"
e pela emoção; sem elas nada de realmente GRANDE se consegue. Viva em PAZ!
Conserve esta árvore diante de si durante os 365 dias do ano.
Ela garante boa saúde, excelentes relações pessoais,
rápido crescimento pessoal e comunitário, e,
através disso tudo, a felicidade...