Antes de fazer a matricula em uma academia, faça as seguintes perguntas:

1. Avaliação física é obrigatória?
As boas academias avaliam as condições do aluno para montar um programa de condicionamento físico adequado às suas necessidades e objetivos.

2. Os professores são formados em Educação Física?
Pelo menos 90% dos professores de academias devem Ter diploma universitário ou estar cursando. O restante pode ser constituído por ex-atletas.

3. E a limpeza?
Limpeza é fundamental! A umidade dos vestiários e saunas torna o ambiente mais propício a contaminação. Nestes lugares deve haver sempre uma pessoa responsável pela limpeza. Aparelhos, bicicletas e colchonetes devem ser limpos logo após o uso.

4. Os alunos novos recebem tratamento especial?
Na primeira aula você deve se identificar como iniciante. Melhor se o professor notar isto. Ele precisa ficar de olho em você e corrigi-lo sempre que necessário. Também deve estar disposto a responder dúvidas e exigir menos de você.

5. O instrutor está sempre na sala de musculação?
Enquanto a academia estiver aberta deve haver sempre um instrutor na sala de musculação. Sua função é observar, corrigir e socorrer os alunos sempre que necessário.

6. A piscina tem tamanho, temperatura e cuidados adequados?
Natação para adultos exige uma piscina com no mínimo 15 metros de comprimento, para aprendizado. Se houver treinamento o tamanho mínimo são 20 metros.
A piscina de hidroginástica precisa ter pelo menos 1,40 metros de profundidade. A água tem que ser tratada constantemente. A temperatura para bebês deve ficar em torno de 30º ; para iniciação entre 27º e 28º ; para treinamento de 26º a 27º . E o mais importante: ninguém pode entrar na água sem exame dermatológico.

7. Os aparelhos estão em bom estado?
Além de desconfortável é perigoso malhar em aparelhos desregulados, enferrujados, quebrados ou estofamento rasgado.

Agora Sabichões, voces já podem procurar uma boa academia, ter um bom acompanhamento...e viva a saúde!!!!

Um grande abraço e boa semana. Até a próxima!!!

Professor Santiago Mc Carthy - "Personal Trainer"
Email: jimito@bol.com.br